Revansch

Jag kommer aldrig ge upp.
Jag har ett enormt driv inom mig ska ni veta. Jag är villig att göra allt rätt och jobba hårt.
2014 får bli året då jag utvecklades mest men också gick på flest nitar. Lyssnade inte på kroppen förrän det var för sent (i våras när astman blev dålig av simning 4ggr/veckan) sen lyckades jag komma ikapp och ta PB på milen innan alla skador kom. 

Skadorna kom för att jag fuskat eller till och med helt struntat i styrketräningen under tävlingssäsongen (samt dåliga skor).
Men jag har aldrig tänkt tanken att sluta träna och ge upp, inte en gång.

Just nu är jag supernöjd med att klara 7h+ i veckan. Jag känner att jag tar steg för steg och har kontroll. Även om jag helst skulle önska att jag kunde köra en grundträning på 10-14h/veckan så är det inte rimligt just nu.

Mina mål just nu är att 
- Öka styrketräningen till 3h veckan
- Komma ut på cykeln 2 pass i veckan
- Lägga in kortare fartserier, träna löpning mer likt friidrottare
- Simma 2ggr veckan
- Hålla mig frisk och skadefri

Där stannar jag. Jag måste börja på den nivån. Tider och lopp får komma i andra hand, jag kan inte ens svara på om jag kommer springa LL just nu, känns det bra så -JA, känns det inte det så säljer jag platsen.

Vill nån veta mer specifikt hur jag tränar får man adda mig på funbeat. Men jag kör 50% av alla pass med min klubb IKHP triathlon, främst bassägträning intervaller och även funktionell styrka.

/A 



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback